"a winner is a dreamer who never gives up."

減量途中経過（３ヶ月経過）

２０２５年に入ってからなんとなく絞り始めて、８５kgから８１kgまで落ちた時にどうせなら３年ぶりのパワーの大会に出ようと決め７４kgをゴールに設定し減量しています。

パワーの減量で大切なのは筋力を落とさず規定の体重までいけるかどうかです。

ということで、ここでは現在僕自身が行なっているトレーニング方法や食事内容を記録していこうと思います。

格闘技や健康維持のためのダイエットにも通ずるものはあると思うので参考程度に一緒に頑張れたらと思います。