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THRIVE南大沢の身体づくりに関するコラムです。

”新しい自分と出会える場所がここにある” THRIVE 2.0 〜理想をカタチにするジムへ〜 2025年8月18日。それはTHRIVEにとって、ひとつの大切な節目です。創立5年目、私自身の誕生日、そしてパト（愛犬）の誕生日前日でもあるこ

「先が見えずただ漠然とキツイ事を３６５日毎日続けようとする」こんなことを過去に行なってませんか？トレーニングにおいて重要なことを以下にまとめます。ゴールを設定することこれは何事にも言えることですが明確に大小構わず目標を立てることでモ

減量途中経過（３ヶ月経過）２０２５年に入ってからなんとなく絞り始めて、８５kgから８１kgまで落ちた時にどうせなら３年ぶりのパワーの大会に出ようと決め７４kgをゴールに設定し減量しています。パワーの減量で大切なのは筋力を落とさず規定の体

先日、３年ぶりに学生時代の友人と会う機会があった。地方の大学を卒業した彼はワインの卸売の営業職に就き、はや１０年が経つ。それなりの成績は上げているらしく役職にも就いている。自身も酒が好きらしくスーツの下からはその隠しきれない腹が不恰好に映

夏に向けたボディメイクすぐ始めましょうウエイトトレーニングに興味があるすぐ始めましょうボクササイズも興味があるやりましょうやるかやらないかまずは一歩踏み出しましょう THRIVEはそんなあなたを全力でサポートいたします！！ま

先日、駅前でどこか身体が痛いのか脚をさすりながら、ぎこちない歩き方の大学生らしき男性を見かけました。元々そういう歩き方なのか、それとも何か、、、。私の実体験ですが、膝の手術後に２ヶ月間ベッドに寝たきりの期間がありました。下半身の筋力に